3분의 명상: 내면의 평화를 찾는 빠르고 쉬운 방법
3 Minute Mindfulness는 아이폰 사용자를 위해 개발된 Zenco Limited의 마음을 다스리는 앱입니다. 미국과 영국을 포함하여 30개국 이상에서 소개되었습니다. 이 앱은 사용자가 단 3분 만에 더 행복하고 차분하며 평온해지도록 도와줍니다. 스트레스, 불안, 압박, 수면 등을 다루는 빠른 명상과 호흡 운동을 제공합니다.
이 앱은 The Huffington Post, The Telegraph, Mashable, Gizmodo 등 여러 유명 출판물에 소개되었습니다. 7일 동안의 실용적인 마음을 다스리는 수업을 제공하여 일상 생활에 적용할 수 있는 실용적인 마음을 다스리는 운동을 가르칩니다. 각 수업은 약 3분 정도 소요됩니다. 이 앱은 스트레스를 줄이고 불안을 완화시키며 수면을 도와주는 안내형 명상도 제공합니다. 또한, Square Breathing과 Breathing과 같은 다양한 이점을 가진 호흡 운동을 제공합니다. 사용자는 심지어 자신만의 호흡 운동을 만들 수도 있습니다. 3 Minute Mindfulness는 Health 앱과 연동되어 사용자가 명상에 소비하는 시간을 저장합니다.
3 Minute Mindfulness에 대한 사용자 리뷰
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